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	二位单杠 (YC-LJ-44) 　　占地空间（长×宽×高）3410×1570×2650mm。　　主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。　　锻炼方法：　　1、双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑为一次。　　2、引体向上，手正握杠，身体不能晃动。...	2026-09-21